Katkarapukännykkämaailma- mikä se on?

Varmasti osittain arvaat mistä on kyse.
Hyvin monella työikäisellä on korvaamaton välin - kännykkä.
Laskin eräänä päivänä kuinka monella oli kännykkä kädessä ohikulkevassa junassa.
Menin nopeasti laskuissa sekaisin, mutta ainakin joka toisella kirkasnäyttö loisti kasvoja vasten
ja silmät tapittivat näyttöä herkeämättä.
Kännyköihin liittyy monenlaisia hyviä puolia. Alunperin kännykkä oli yhteydenpito väline.
Saattoi kertoa missä on ja pystyi ilmoittamaan, jos oli vaikka hieman myöhässä tapaamisesta.
Puhelimilla pystyi myös lähettämään tekstiviestejä.
Itse sain kännykän teini-ikäisenä. Olin koulussa ensimmäisten joukossa, jotka saivat sen.
Muistan kun minulle silloin irvailtiin "Mitä sä tuollaisella teet, eihän kukaan tuollaista käytä.
Ei tule muodikkaaksi." ja nyt  KAIKILLA on hyvin pitkälti kännykkä.

Palatakseni nykypäivään ja valitettavasti niihin huonoihin puoliin
 olen ollut kauhuissani miten paljon ihmiset ovatkaan puhelimiensa ääressä.
Jos he eivät sitä katso se on kädessä tai pöydällä, koko ajan siis ulottovilla.

Valitettavan usein huomaan sosiaalisissa tilaisuuksissa on tärkeämpää julkaista aiheesta postaus
tai ns. story kun vain nautittaisiin itse tilaisuudesta.Niin surullista katsoa mitä ympärilläni tapahtuukaan.
Ilman muuta ymmärrän, jos pyörittää yritystä ja sen mainostamiseen tarvitaan näkyvyyttä,
mutta on myös tilanteita jolloin puhelinta ei mielestäni tarvitsisi.
Keskustelin yhden tutun kanssa ja hän kertoi seuraavaa:

"Istuessamme iltaa sohvalla katsoen telkkaria, huomaan minun ja puolisoni puhelimien olevan vieressämme.
Heti, kun ohjelmassa tulee mainoskatko tartumme niihin ja tarkistamme Instan ja Facen.
Vaikka puhelin on äänettömällä, jotta olisimme ilman niitä- pakottava tarve katsoa näyttöä
iskee muutaman minuutin tai jopa sekunnin välein"

Mikä saa meidät sulkemaan itsemme pois ulkomaailmasta ja syöksymään sosiaalisen median maailmaan?
Minkälainen paine siitä tulee itselle, jos emme olekkaan tavoitettavissa,
tai emme kommentoi jokaista näkemäämme postausta?
Mitä tapahtuu ystävyyssuhteille, parisuhteille, normaalille kanssakäymiselle,
jos annamme kännykän ottaa vallan?

Paljon keskustellaan kehon hyvinvoinnista ja usein kuitenkin unohdetaan ne ihan perusasiat.
Monen tunnin näytön tuijotus voi :
⇨ rasittaa silmiä
⇨ laittaa aivot toimimaan ylikierroksilla 
⇨ huonontaa ryhtiä
⇨  aiheuttaa huomiokyvyn laskua

Toivoisin, että jokainen edes nostaisi kännykän kasvojen tasolle, jotta niska-hartiaseutu saataisiin edes hieman parempaan asentoon. Usein koko ryhtimme näyttää katkaravulta, joka on ihan mutkalla.
Suosittelen erilaisia NHS- harjoituksia, jotka vahvistavat, lisäävät kehon liikkuvuutta ja venyttävät kireitä lihaksia,
sen lisäksi, että sen näytön nostaa korkeammalle ja sitä kännykän käyttöä vähentää.
Huomaan tällaisiä kireyksiä ohjatessani Pilatestunteja.
Kysyessäni kireimpiä alueita tunnilla olijoilta usein vastataan NHS- seutu,
lonkankoukistajat ja alaselkä.

#Pilatesmatkoilla on usein helpompaa irroittautua sosiaalisen median maailmasta ja olen kuullutkin joidenkin sanovan miten vapauttavaa onkaan olla ilman kännykkää. Kännykkää siis saa käyttää myös matkoilla, mutta joskus on hyvä antaa itselleen omaa aikaa ja sulkea se tai edes siirtää se äänettömälle.

Mitä sinä olet mieltä kännyköistä ja niiden käyttötavoista - ja tottumuksista?
Kaipaatko sinä totaalipysähdystä sosiaalisen median maailmasta?
Haluatko tulla mukaan Pilatesmatkalleni nollaamaan aivot ja sulkemaan kännykkäsi?

Lähetä minulle viestiä saadaksesi lisätietoa info@pilatesjanica.com tai yksityisviesti.
 Voit päästä rentoutumaan ilman paineita Pilatesmatkalle



                                "Hyvinvointia hymyillen"
                                      Pilates Janica
                                www.pilatesjanica.com/fi






Yhteistyössä Tjäreborg, Tsl-Helsinki ja The Happy Hamlet








Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

PARHAIMMAT MATKUSTUSVINKIT

KUN TAKKI ON TYHJÄ?

Rakas keskivartaloni – mennäänkö Pilatekseen?