Wellness With a Smile / Pilates Janica

Oletko sinä painanut kaasua liian kauan? Oletko sinä tilanteessa, jossa väärän kahvin saaminen kahvilassa vie sinut raivon partaalle? Teetkö kyyneleet silmissä pidempiä ja pidempiä päiviä ja aika tuntuu vain juoksevan edelläsi? Jokainen hetki mietit vain, koska voisin painaa pään takaisin tyynyyn, koska saisin vain nukkua, koska olisi tämä päivä ohitse? Jokainen päätös minkä joudut tekemään jäät miettimään oliko se sittenkään oikea,  on kyse sitten työ asioista tai vaikka kaupan hyllyllä olevien tuotteiden valitsemisesta.                                   Askel painaa.  Tuntuu kuin jokainen metri tuottaisi litrakaupalla lisää maitohappoa (kuvaannollisesti). Pienikin ylämäki saa sinut huokaisemaan syvään. Ruokaostosten kotiinkuljetus tuntuu aina vain raskaamalta. Melkein tekee mieli tilata kotiinkuljetus jostain pizzeriasta. Siitähän se olo vasta huononeekin. ...

Pilates on laji jota ihan vieläkään tunneta täysin.  Lajin kehittäjä on mieshenkilö nimeltään Joseph Pilates. Usein tässä vaiheessa ihmiset ovat ihmeissään,”eikö tämä olekaan vain naisten laji jne”  Laji onkin siitä mainio, että se periaatteessa sopii kaikille.  Nivelystävällinen ja monimuotoinen laji kehittyy ja muokkaantuu vuosi vuodelta aina vain hienommaksi.  Tunneilla opitaan löytämään oikeaoppinen perusasento ja hyödynnetään kehon omaa painoa.  Kun harjoitukset opetellaan tekemään aktivoiden ensin kehon syvimmät lihakset, pinnalliset lihakset voivat toimia tukena                                              ”Less in more”  Miten sitten Pilates vaikuttaa kehoomme? Kokonaisvaltaisen verenkierron vilkastuminen:...