Päivä ohitse??
Mitä ihmettä?? Joko se päivä päättyi?
Onko sinulla koskaan sellainen olo, että koko päivä on mennyt ohitse ja et ole saanut “mitään” aikaan? Sellainen olotila voi nousta, jos keho on stressitilassa. Sellaisessa stressitilassa, joka ei ole hyväksi. Aika tuntuu rientävän ja To Do-listat kasvavat vaikka niiden pitäisi piedentyä. Silmiä särkee ja hertioita kolottaa, mutta silti koet, että jotain on vielä tehtävä. Ehkä näpräät vielä keskiyöllä puhelinta lähettääksesi vielä sen yhden sähköpostin..
Pysähdy ja hengitä lue tuo uudelleen…
Sinun oma aikasi on tärkeä. Se sähköpostin lähetys voi odottaa aamuun. Annat kehosi herätä rauhassa liikuttaen koko selkärankaa, pyöritellen hartioita ja venyttäen lantion aluetta. Moni kokee stressin nimenomaan kehossa. Jotkut tuntevat sen hartioiden kireytenä, jotkut taas vatsavaivoina tai lantion alueen kireytenä. Keho antaa hyvinkin tarkkaa informaatioita, että taukoa on pidettävä tai jotakin on muutettava. Kuuntele kehoasi. Se on järin viisas.
Nyt, kun tek…
Onko sinulla koskaan sellainen olo, että koko päivä on mennyt ohitse ja et ole saanut “mitään” aikaan? Sellainen olotila voi nousta, jos keho on stressitilassa. Sellaisessa stressitilassa, joka ei ole hyväksi. Aika tuntuu rientävän ja To Do-listat kasvavat vaikka niiden pitäisi piedentyä. Silmiä särkee ja hertioita kolottaa, mutta silti koet, että jotain on vielä tehtävä. Ehkä näpräät vielä keskiyöllä puhelinta lähettääksesi vielä sen yhden sähköpostin..
Pysähdy ja hengitä lue tuo uudelleen…
Sinun oma aikasi on tärkeä. Se sähköpostin lähetys voi odottaa aamuun. Annat kehosi herätä rauhassa liikuttaen koko selkärankaa, pyöritellen hartioita ja venyttäen lantion aluetta. Moni kokee stressin nimenomaan kehossa. Jotkut tuntevat sen hartioiden kireytenä, jotkut taas vatsavaivoina tai lantion alueen kireytenä. Keho antaa hyvinkin tarkkaa informaatioita, että taukoa on pidettävä tai jotakin on muutettava. Kuuntele kehoasi. Se on järin viisas.
Nyt, kun tek…
